Running
Real success is success with self. It’s not in having things, but in having mastery, having victory over self.
Stephen R . Covey
11 12 31 Silvesterlauf, Graz über 5 km
17:30 min / 3:30 min/km / 17.22 km/h / pos 10 /
11 10 23 LCC Herbstmarathon, Halbmarathon
1:19:38 Std / 3:46 min/km / 15.9 km/h / pos 16 / AK-M40 pos 4
11 10 02 3 Länder Marathon, Bodensee – Österreichische Meisterschaften im Marathon
2:50:49 Std / 4:02 min/km / 14.88 km/h / pos 27 / AK-M40 pos 8 / Team pos 2
zur Ergebnisliste Einzel gesamt
zur Ergebnisliste im Teambewerb
11 09 03 Stainzer Schilcherlauf, Halbmarathon
1:19:56 Std / 3:47 min/km / 15.86 km/h / pos 12 / AK-M40 pos 3
11 06 11 Wasserlauf, Radkersburg über 8,77 km
31:42 min / 3:36 min/km / 16.67 km/h / pos 3
11 05 11 Akademische Meisterschaften 5.000 m auf der Bahn am USI Graz
17:44 min / 3:32 min/km / 16.98 km/h / pos 5 / AK-M40 pos 2 (Steirischer Akademischer Vizemeister in der AK-M40)
11 05 07 Welschlauf – Viertelmarathon über 12,7 km
49:56 min / 3:55 min/km / 15.32 km/h / pos 4
11 03 13 VCM Winterlaufserie – Halbmarathon
1:18:21 Std. / 3:43 min/km / 16,16 km/h / pos 5 / AK-M40 pos 1
11 03 06 Benefizlauf, Gabersdorf über 10,1 km
36:02 min / 3:34 min/km / 16.82 km/h / pos 3
10 12 31 Silvesterlauf, Graz
17:55 min / 3:34 min/km / 16.82 km/h / Ak-M30 pos 3
10 10 24 LCC Herbstmarathon, Wien
2:48:32 Std / 4:00 min/km / 15.02 km/h / pos 8 / Ak-M35 pos 4
10 08 22 Kärnten Läuft – Viertelmarathon 10,55 km
38:28 min / 3:39 min/km / 16.46 km/h / pos 10 / Ak-M35 pos 4
10 07 24 Römerlauf – Volkslauf über 6,85 km
26:50 min / 3:55 min/km / 15.32 km/h / pos 9
10 04 19 114th 2010 Boston Marathon
02:59:31 Std / 4:15 min/km / 14,12 min/km / pos 1.282 / AK-M35 pos 904 – best Austrian, though *g*
09 09 19 36. real,- Berlin-Marathon
02:59:12 Std / 4:14 min/km / 14,17 min/km / pos 1.057 / AK-M35 pos 250
21,1 km: 01:26:27 Std,
09 08 23 Kärnten Läuft 2009 – Halbmarathon – 21,097 k
01:21:15 Std / 3:51 min/km / 15,58 km/h / pos 66 / pos 12 AK-M35
09 07 25 Kaindorf- Römerlauf – Viertelmarathon – 10,8 k
40:08 min min / 3:43 min/km / 16,0 km/h / pos 12 / 2. Platz im Teambewerb in der Mixed-Staffel
Results at Pentek Christoph
Results at Pentek Team
09 05 14 – Graz E-Business Viertelmarathon über 10,5 km
39:05 min / 3:42 min/km / 16,1 km/h / 19:16 (1. 5 km) – 19:48 (2 . 5 km) / pos 18 / Platz 2 in der Teamwertung (Skinfit Graz) mit Erwin Huss, Christian Kleineberg, Jörg Achten
Results at Pentek Christoph
Results at Pentek Team
09 05 03 – Österreichische Marathon Staatsmeisterschaften in Salzburg
2:56:46 Std / 4:11 min/km / 14.32 km/h / 1:25:37 Std (HM 1) – 1:31:07 Std (HM 2) / pos 51 / age-group +35 pos 16 / Österreichische Marathon Staatsmeisterschaften pos 39 / Masterswertung +35 pos 12
09 03 29 – Grazer Halbmarathon (21,095 km):
1:18:55 Std / 3:44 min/km / 16,04 km/h / HRav 168 / pos 18 / age-group +35 pos 2
Results at Pentek
09 03 01 – Benefizlauf Gabersdorf (10,05 km):
37:26 min / 3:44 min/km / pos 3
08 10 12 – Graz Marathon:
2:54:25 hrs / 4:08 min/km / pos 28
age-group +35 position: 7
21,1 km: 1:25:42 hrs
Detailed results
Photos
08 09 14 – 12th Volkslauf Wildon (21.1 km) :
1:20:16 Std / 3:48 min/km / 15.77 km/h / pos 18
age-group +35 position: 6
related posts:
http://www.criscom.at/2008/09/15/wildon-half-marathon-new-personal-record/
08 07 26 – 7th Römerlauf Kaindorf/Leibnitz (10.6 km) :
0:40:57 / 3.52 min/km / 15.53 km/h / pos 8
age-group +35 position: 7
1st split: 21:38 (0-5.5km)
2nd split: 19:19 (5.5-10,6km)
08 04 13 – 7th OMV Linz Marathon :
2:53:20 / 4.06 min/km / 14.61 km/h / pos 40
age-group +35 position: 11
1st split: 1:26:59 – 4:07 min/km
2nd split: 1:26:21 – 4:05 min/km
05 ks: 0:20:32 min
10 ks: 0:41.13 min – 20:41
15 ks: 1:01.43 min – 20:30
20 ks: 1:22.29 min – 20:46
25 ks: 1:43:02 min – 20:33
30 ks: 2:04.15 min – 21:12
35 ks: 2:24.55 min – 20:40
40 ks: 2:45.04 min – 20:09
40 – 42 ks: 2:53:20 min – 08:18
related posts:
http://www.criscom.at/2008/04/16/looking-back-at-the-linz-marathon-2008/
http://www.criscom.at/2008/04/13/25320-thank-you/
http://www.criscom.at/2008/04/12/marathon-preparation/
http://www.criscom.at/2008/04/08/next-exit-linz-marathon/
http://www.criscom.at/2008/03/22/counting-down-to-marathon-no-3/
http://www.criscom.at/2008/03/07/running-with-friends-2/
07 12 31 – Sylvesterlauf Graz (11.4 km):
43:25 / 3.48 min/km / 15.75 km/h / KCAL 794 / pos 11
age-group +30 position: 8
related posts:
http://www.criscom.at/2007/12/31/the-curtain-closes-grazer-silvesterlauf-2007/
http://www.criscom.at/2007/11/14/performance-test-at-sportmed-sued/
07 10 14 – Graz Marathon:
3.06.51 / 4.25 min/km / 13.585 km/h / KCAL 3337 / pos 124
age-group +35 position: 23
1st half-marathon: 1.28.13 / 4.10 min/km / 14.4 km/h
2nd half-marathon: 1.38.38 / 4.40 min/km / 12,857 km/h
05 ks: 0:20:39 min
10 ks: 0:41.38 min – 20:59
15 ks: 1:02.40 min – 21.02
20 ks: 1:23.39 min – 20:59
25 ks: 1:45.03 min – 21:24
30 ks: 2:07.01 min – 21:58
35 ks: 2:31.27 min – 24:26
40 ks: 2:56.36 min – 25:09
40 – 42 ks: 3:06:51 min – 10:15
related posts:
http://www.criscom.at/2007/10/14/getting-closer-the-graz-marathon-2007/
http://www.criscom.at/2007/10/09/a-new-awakening/
07 08 19 – Klagenfurt half-marathon:
1:25:36 / 4.03 min/km 14.79 km/h / KCAL 1737 / pos 120
age-group +35 position: 34
05 ks: 0:20:17 min
10 ks: 0:40.43 min – 20:26
15 ks: 1:01.47 min – 21.04
20 ks: 1:21.47 min – 20:00
20 – 21.1 ks: 1:25:36 min – 03:49
related posts:
http://www.criscom.at/2007/08/19/carinthia-half-marathon-a-great-weekend-with-a-great-run/
07 04 29 – Wien Marathon:
3:15:59 / 4.39 min/km 12.90 km/h / KCAL 3731 / pos 120
age-group +35 position: 126
1st half-marathon: 1.33.53 / 4.27 min/km / 13.48 km/h
2nd half-marathon: 1.42.05 / 4.50 min/km / 12,41 km/h
05 ks: 0:22:25 min
10 ks: 0:44.26 min – 22:01
15 ks: 1:06.44 min – 22.18
20 ks: 1:29.11 min – 22:27
25 ks: 1:51.13 min – 22:02
30 ks: 2:13.44 min – 22:31
35 ks: 2:38.05 min – 24:21
40 ks: 3:04.41 min – 26:36
40 – 42 ks: 3:15:59 min – 11:18
related posts:
http://www.criscom.at/2007/04/29/vcm-heaven-and-hell/
http://www.criscom.at/2007/04/27/vienna-city-marathon/
07 03 31 – Strass half-marathon:
1:21:50 / 3.53 min/km 14.79 km/h / KCAL 1737 / pos 16
age-group +35 position: 8
05,25 ks: 0:19:53 min
10,5 ks: 0:40.39 min – 20:46
15,75 ks: 1:01.20 min – 20.41
21,1 ks: 1:21.50 min – 20:28
related posts:
http://www.criscom.at/2007/04/04/multiple-rewards/
http://www.criscom.at/2006/10/01/half-marathon/